夏天艷陽高照，難免曬太陽，建議大家多吃冬瓜，而且特別要嚼嚼冬瓜籽，因為冬瓜籽中的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，具有潤膚美容的作用，而冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。建議大家吃冬瓜時，最好是清燉，而且是連皮一起煮湯，把冬瓜皮煮軟了吃，因為冬瓜皮的解熱效果很不錯。