夏天多喝酸奶好處多。

奶牛夢工場相關負責人提醒，每個成年人每天適宜攝入鮮奶的量是500克左右，而酸奶攝入的量在300克左右為宜，過多則無法吸收，對身體反而造成負擔。而夏季飲酸奶最大的好處就是可以調節腸道，促進消化吸收，從而起到增加免疫力的作用。但很多消費者在飲用完之后，會發現口腔有種粘稠的不適感，這不僅影響了酸奶飲用后的舒適口感，還會腐蝕牙齒，加重口氣。而正確的夏日飲用方法是在飲完后用溫水漱漱口，這樣不僅可以避免不適感，同時也保持了口腔清潔。