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初夏多吃草莓身體更健康

初夏多吃草莓身體更健康

  草莓可愛(ài)之處不僅在于顏色喜人、酸甜適口,還在于無(wú)子無(wú)皮無(wú)核,吃的時(shí)候一口一個(gè),很是過(guò)癮。其實(shí),草莓并非無(wú)子,它的可食部分是由花托膨大而成的聚合果,稱為“假果”,而真正果實(shí)就是假果表面為數(shù)眾多的黃褐色顆粒,每一顆粒內(nèi)含一粒種子。形如雞心、紅似瑪瑙的草莓,顆顆種子整齊的排列在鮮紅的假果表面,更顯得嬌艷欲滴,讓人垂涎。

  草莓不但芳香濃郁、清甜多汁,還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)測(cè)定,每百克草莓果含碳水化合物7。1克,蛋白質(zhì)1。0克,胡蘿卜素30微克,維生素C 47毫克,鈣10毫克,鐵1。8毫克。日本就有“每天吃一顆草莓對(duì)美容健身大有補(bǔ)益”的說(shuō)法。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,草莓性味甘酸、涼,能潤(rùn)肺生津、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、涼血解毒,對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結(jié)腸癌等有輔助療效。民間還流行著許多用草莓治病的驗(yàn)方。

  草莓250克洗凈搗爛,加冷開(kāi)水調(diào)和,1日內(nèi)服完,連續(xù)數(shù)日。可治咽喉疼痛,小便不利、短、赤、澀、痛等。