21日是夏至，一年中最熱的時候隨即到來。在炎熱的夏季，人們往往很難拒絕冷飲的誘惑，冰鎮飲料、冰棒等成了人們夏天的最愛。但保健專家提醒說，炎熱夏季要適度吃冷飲，否則易得“冰棒臉”。

夏季吃冷飲要適度

過度食用冷飲易得病。養生保健專家張東生指出，冷飲制品會刺激胃腸道，導致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動發生紊亂，出現胃痛、食欲不振、大便失調，最終造成臉色黃而晦暗，營養不良，醫學上形象地稱之為“冰棒臉”。

炎熱夏天吃大量冷飲，還會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能發生紊亂；還會使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部位炎癥。

炎炎夏日，如何吃冷飲才能既消暑降溫，又有益健康呢？養生專家表示，飯前飯后不要吃冷飲，吃冷飲速度不要太快，劇烈運動后不要大量吃冷飲。嬰幼兒、孕婦、老年人、肥胖者、胃腸道疾病患者、心血管病患者等不適宜吃冷飲。