夏季天氣炎熱，飲食提倡清淡為宜。然而，寶寶處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致孩子出現營養障礙。專家提醒，夏季小兒飲食不宜過于清淡。

夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食。專家認為，對正處于生長發育期的寶寶來說，營養的需求量較大，夏季寶寶飲食仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都應該吃點，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營養。

此外，生冷食物則不宜給小兒多吃。夏季，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若無意間讓寶寶食入過多生冷涼菜，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等癥狀，因此需特別留心。