春天到了，夏天還會遠嗎?還在為手臂太粗，或是皮膚不好而讓你沒了自信?不敢秀嗎?想秀出完美的自己嗎?下面的方法可以幫你哦!

手臂的問題：橘皮組織，橘皮組織的成因是因為它的脾循環不好，造成在微血管以及我們的，淋巴系統里面造成阻塞，阻塞以后的話，脂肪球沒有辦法排泄，不均勻的分布，造成凹凸不平的就是橘皮組織。 第二種是屬于松弛下垂，造成原因是膠原蛋白和膠原蛋白之間發生斷裂，一般不好恢復。 第三種是身上有脂肪，減肥后會造成一些的空洞。

一、針對水分 脂肪和循環的解決方案 手臂外側蝴蝶形成原因：脂肪堆積、橘皮組織、肌肉肥大等。

手臂內側蝴蝶形成原因：淋巴循環不良，造成水份滯留，引起腫脹。 穴位按摩法：

14日纖臂絕技

粗壯肌肉型：運動后一定要進行暖身操及緩和操，并以伸展運動最佳。 按摩解決方案

1、每天沐浴后，擠出適量手臂霜于掌心。

2、手握拳，輕輕敲打手臂有肌肉處，左右兩臂約各捶5分鐘。

3、捏的力道深及骨，不要怕痛，每天左右兩臂至少各捏5分鐘。

4、切忌常提重物，或時常不當的施力。運動后，肩臂要做放松緩和操，避免手臂日益粗壯。

脂肪型：這類型，通常是由下列三個問題造成。

脂肪堆積：少吃多運動。

橘皮組織：加強皮下循環、作息正常、營養均衡。

水分滯留：避免口味過重的食品，定時泡熱水澡，切忌不正常的生活作息。

按摩解決方案：

1、每天沐浴后，擠出適量手臂霜于掌心。

2、均勻涂于上臂，將手呈U形狀，用點力上下按摩，按摩深度：手指需摸到骨頭。

3、捏的力道甚深及骨，不要怕痛，每天左右兩臂，至少各捏5分鐘。

4、泡熱水澡，促進循環。水位約到鎖骨處，在水中以大拇指，由上到下畫圈按壓手臂。

功效：拉長均勻、促進代謝，打造完美手臂～緊致肌膚、順勻緊張肌肉線條 纖細手臂、拉長曲線 維持肌膚年輕、有彈性

使用方法： 每天沐浴后，擠出適量手臂霜于掌心。然后涂抹于手臂有肌肉處，加以適當的按摩，效果更佳。

夏天到了，美麗還會遠嗎?