腹瀉是較常見的消化系統癥狀，主要是我們的飲食刺激腸胃引起的，所以我們對于針對腹瀉的問題，也是應該在飲食上改善的，下面我們就給大家說說如何通過飲食改善腹瀉的問題吧。

適宜食物

1、發病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;

2、癥狀緩解后：大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;

3、腹瀉基本停止后：面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

飲食禁忌

1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉。

2、腹瀉基本停止后仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

3、禁煙，忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。

如果我們在飲食上改善腹瀉的問題，那么我們上面提出的兩方面就是我們應該注意的，只有這樣才能保持健康的。

好文推薦:

五種食物把癌細胞扼殺在搖籃里 >>>

四字法則 幫助我們有效的抗擊癌癥 >>>

七個技巧讓夏季果汁喝的更營養 >>>

六個技巧 讓你做出美味的清蒸魚 >>>

入伏之后防暑去火飲食有妙招 >>>

讓食療幫你解決夏季六種去火問題 >>>