夏季炎熱地區，像南京重慶等城市，溫度常常高達至40度以上。在這樣的天氣里，如果長時間工作或者是玩耍，是非常容易中暑的。中暑問題我們不能小看，因為新聞常常報道因中暑而死亡的消息。因此如果中暑了，我們要知道一些解決方法，以免情況加重。

中暑常發生在高溫和高濕環境中，對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大于32℃、濕度大于60%的環境中，由于長時間工作或強體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。

此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產婦耐熱能力差，也易發生中暑。

中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、惡心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗、皮膚干燥，重者出現高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降至26~28℃，室內外溫差在8℃以內。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識，一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等癥狀，應立即脫離中暑環境，及時采取納涼措施。

急救方法：

1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

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