很多人都喜歡喝茶，而茶對*也確實能夠起到一定的養生保健作用，但是在炎熱的夏天，身體的水分大量流失，如果要用茶水來補充水分和養生的話，那就要注意以下4個禁忌事項了，一起來詳細了解一下吧。

飲茶禁忌一：飲濃茶  

飲用茶水后，茶水一般在*內能夠滯留3小時左右，而濃茶則會滯留更長的時間，這樣一來茶堿在*內積聚過多，會致使神經功能失調。而且由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。所以，飲茶時，茶葉量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。 

飲茶禁忌二：空腹飲茶 

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并且會影響*對蛋白質的吸收，容易引起胃黏膜炎癥。 

飲茶禁忌三：飲隔夜茶 

泡好的茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。 

飲茶禁忌四：睡前飲茶 

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的。

以上4個飲茶的禁忌大家要牢記哦，尤其是喜歡喝茶的朋友不要犯這樣的錯誤，不然會對身體產生不良影響的，雖然有專家指出隔夜茶并沒有問題，反而會讓茶多酚析出更多，更健康，但是夏天炎熱，隔夜茶難免滋生細菌，所以大家還是不要嘗試了。