夏季天氣炎熱，又特別容易中暑，在日常生活，不妨多吃一些清熱降火功效的水果來避免中暑哦。你知道哪些水果具有清熱解毒的功效嗎?下面跟著我一起來看看吃哪些水果降火效果最好吧!

夏季吃什么水果去火?

1、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮�子汁都有助于降火�?/p>

2、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。

3、梨子

吃梨子可以清熱降壓。梨子被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。

4、西瓜

西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養(yǎng)物質，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

6、蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

夏季除了要多吃這些具有清熱降火的食物，同時還要減少吃一些可能會引起上火的食物哦，如果吃太多的話，有可能會引起上火的問題的。最后，還要提醒大家，高溫天氣盡量少出門活動哦。