飲食治療是脂肪肝治療中非常重要和基本的方法�？墒牵�脂肪肝患者在具體安排膳食時(shí)，應(yīng)該注意哪些要點(diǎn)呢？對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，膳食清淡少油，但更加重要的是控制攝入油脂的類(lèi)型。橄欖油是脂肪肝患者的最佳選擇。不過(guò)也要嚴(yán)格控制用量，每天的總量不能超過(guò)半兩（25克）。橄欖油的寶貴之處是因?yàn)樗�富含單不飽和脂肪��，這種脂肪酸非常怕熱，用來(lái)炒菜時(shí)不要讓油溫太高，應(yīng)該在鍋內(nèi)的油還沒(méi)有冒煙的時(shí)候，急火快炒。

　　此外，合理安排三餐對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)也非常重要。

　　早餐：進(jìn)餐時(shí)間越早越好。在早餐后喝一杯溫檸檬水，這對(duì)于修復(fù)肝臟有幫助。

　　上午零食：適當(dāng)吃一些零食有助防止中午吃得過(guò)多。上午零食時(shí)間應(yīng)該在午餐前2小時(shí)。如果你在早上7點(diǎn)左右吃早餐，那就該在9點(diǎn)-10點(diǎn)之間吃一些零食，比如一個(gè)蘋(píng)果或一小碗草莓。

　　午餐：蔬菜以清炒或涼拌為佳。蛋白質(zhì)類(lèi)食物可以選擇一小塊牛肉或去皮的雞肉，如果有魚(yú)更好。盡量吃一些豆腐，燒的燉的做湯都不錯(cuò)。多喝一些溫水，盡量在吃飯之前喝。

　　晚餐：一天當(dāng)中最重要的一餐，要吃得最少，但營(yíng)養(yǎng)最好。晚餐的食物種類(lèi)可以和午餐一樣，不過(guò)攝入能量只能比午餐少或相同。應(yīng)該在睡前4小時(shí)吃晚餐，吃的時(shí)間越晚，就應(yīng)該吃得越少。