在遇上一些需要養(yǎng)肝護肝的情況時候，有不少人都會比較樂意于選擇食補來治療存在的問題，為什么呢?因為大部分人認為食補養(yǎng)肝的效果比藥補更好一些，那么，到底應(yīng)該吃哪些來達到你想要的食補效果呢?一起來看看今天為大家整理出來的食補食物吧。

1、郁李仁粥

取郁李仁10～15克，粳米50克。先將郁李仁搗爛，加水500毫升，煎至400毫升，過濾取汁，入粳米常法煮粥，每日早晚溫熱服食。

2、山藥桂圓燉甲魚

取山藥片30克，桂圓肉15克，甲魚1只(約500克)。將甲魚殺死，洗凈去雜腸，與山藥、桂圓共入鍋，加水1000毫升，清燉至爛熟，每日早晚溫熱服食。

3、清蒸枸杞圓魚

取圓魚1只(約500～700克)，枸杞子30克，水口蘑10克，輔料(精鹽、味精、蔥段、姜片、料酒、清湯)適量。將圓魚去雜腸洗凈切塊，在沸水中氽過，與枸杞子、水口蘑和輔料一起上籠清蒸至爛熟。隔日1次，食肉喝湯。

4.當歸燉母雞

取當歸、黨參各15克，母雞1只(約1000克)，蔥、姜、料酒、鹽各適量。將母雞洗凈，當歸、黨參放入雞腹內(nèi)，置沙鍋內(nèi)，加水入調(diào)料。沙鍋置旺火上煮沸后，改用文火煨至爛，吃肉飲湯。

5、冬瓜鯉魚湯

取冬瓜150克，鯉魚1條。將鯉魚洗凈，冬瓜洗凈切塊，共入鍋中加水煮，吃肉喝湯。

6、海帶荔枝核

取海帶50克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，共加水煮，每日飲服1次。

7、橘餅雞蛋湯

取橘餅30克，雞蛋2只，鮮田基黃250克(干品100克)。將前3味加水共煮，至蛋熟去殼再煮片刻，喝湯食蛋及橘餅，每日1次，連服10天。8.枸杞大棗雞蛋湯取枸杞子15克，大棗8枚，雞蛋2只。前3味共煮湯，蛋熟去殼再煮片刻，調(diào)味，飲湯食蛋，隔日1次，連服2周。

以上就是今天為你整理出來的食補養(yǎng)肝的幾款產(chǎn)品，這些的做法相對而言比較簡單，所以說很受朋友們的歡迎，如果你希望食補養(yǎng)肝，那么，不妨選擇上面的一款相對而言適合自己的產(chǎn)品來達到養(yǎng)肝護肝的目的和效果。