菊花核桃粥
配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克
制作：1．菊花洗凈，去雜質；核桃去殼留仁，洗凈；大米淘洗干凈，待用。
2．把大米、菊花、核桃仁同放鍋內，加入清水800毫升。
3．把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃100克粥。
功效：散風熱，補肝腎，降血壓。作為高血壓患者常服膳食，秋天食用更佳。
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