高血壓病人如果一次喝太多的水，水分會快速進入血液，使血壓升高，同時，血液中的水分還會快速進入體細胞。如果過多的水分進入了腦細胞，會使細胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損，病人會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，即發(fā)生“水中毒”。

純凈水中由于只有水分子，因此血液及細胞吸收的速度也更快，更容易出現(xiàn)上述不良反應。為此，有關專家為高血壓患者制定出“喝水守則”：

每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一些白開水。

水溫不可過熱或是過涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會加快血液循環(huán)，從而加重心臟負擔。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。

喝水時注意補充礦物質。出汗多時還需適當補充鹽分，盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質，茶水中礦物質含量也較為豐富，但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因，濃茶可使心臟收縮加強，心率加快，增加心肌耗氧量，出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等情況，誘發(fā)心絞痛。

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