對高血壓患者來說，最大的理想就是早日擺脫高血壓，過正常人的無壓生活。但是降血壓是一個循序漸進的過程，不可盲目求快，否則會給患者帶來生命威脅。降血壓除了要服用降壓藥外，日常生活的飲食也很重要，尤其是那些具有降壓功效的食物，可是高血壓患者的寶貝哦!

1、芹菜：芹菜具有很好的降壓功效，這是因為芹菜中含有生物類黃酮(維他命P)，可以降低毛細血管的通透性，從而降低血壓。如果用芹菜汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。

2、茄子：茄子也是人們經常吃的一種食物，茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。對高血壓、動脈硬化癥、咯血、紫斑癥病人吃茄子有輔助治療作用。

3、西紅柿：西紅柿是家家戶戶的必備品，具有很高的營養價值。西紅柿中含有豐富的維生素A及C，其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致，口服番茄果膠，可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降，平滑肌興奮。早上空腹吃西紅柿裹白糖有很好的降壓作用。

4、海帶：海帶有很好的利尿作用，可以預防和輔助治療高血壓。堅持每日食用2克海帶，對高血壓預防有作用，還能夠預防動脈硬化與高脂血癥;堅持每日食用十克以上的海帶，對高血壓的治療有一定作用，能夠降低血壓，并且使血壓穩定。

5、香蕉：香蕉含有豐富的鉀，可促進體內鈉的排出，在一定程度上可以起到降血壓的作用。另外，香蕉也是健康減肥的佳品。

日常可幫助降血壓的食物有很多，患者如果想要了解更多，可以到當地正規醫院進行咨詢。做好高血壓的飲食，對降血壓會有很大的幫助。