高血壓除了要堅(jiān)持吃藥外，跟飲食和心情也有很大的關(guān)系，所以，我們?cè)谌粘Ｉ�活中就要多多注意一下飲食和保持心情愉悅，不能過(guò)于激動(dòng)。那么生活血壓過(guò)高的人，應(yīng)該怎么去吃水果和食物呢?究竟那些水果和食物是可以幫助我們降低血壓的呢？別著急。接下來(lái)，就讓我來(lái)跟大家介紹介紹，詳細(xì)講講如何用水果和食物來(lái)降血壓。

食物

1、芹菜

芹菜

芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。

治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。