每年的9月15日為世界淋巴瘤宣傳日。“堅持治療，獲得治愈”是今年的宣傳主題。目前淋巴瘤病人正由過去的貧困落后地區多發，變為城市發病增多。(淋巴瘤越來越青睞“城里人”)發病趨勢也漸顯年輕化。淋巴瘤癥狀與感冒類似，很容易被誤診。正值宣傳日時，中國生物抗癌網抗癌專家教你如何僅需四步就能遠離淋巴瘤。

第一步：背景調查--淋巴瘤越來越年輕化

惡性淋巴瘤在我國是發病率增速最快的惡性腫瘤之一，目前已位居我國常見惡性腫瘤第八位。我國每年新發淋巴瘤患者約8.4萬人，死亡人數超過4.7萬人，并在以每年 5%的速度上升，其發病趨勢也漸顯年輕化，發病高峰年齡為40-50歲。

第二步：癥狀了解--淋巴癌癥狀與感冒相似

專家介紹，淋巴瘤早期表現為淋巴結腫大，胸悶、氣促或咳嗽，如發生腹腔淋巴結腫大可表現為腹痛或腹脹，部分患者表現為長期發熱、多汗或消瘦。目前，淋巴瘤的病因還不十分明確，但可以肯定與現代生活方式密切相關，輻射、化學因素如染色劑染發劑以及生活不規律，工作節奏過快、壓力過大，以及不能及時釋放心理壓力，都可能誘發淋巴瘤。

第三步：病因分析--五大因素易得淋巴癌

城市淋巴瘤患者比例上升有五大原因：一是病毒感染。二是精神高度緊張。三是房屋裝修中，一些苯類化學涂料的擴散和淋巴血液系統的疾病相關;使用染發劑等與淋巴瘤的發病率也有一定的關系。四是不良的飲食習慣，如好咸、喜吃海鮮制品、腌熏制品，與胃部淋巴瘤的發生也有關系。五是人長期處在電磁輻射、手機輻射當中，容易誘發惡性淋巴瘤。

第四步：有效預防--養成好習慣定期體檢

專家提醒公眾，應養成良好的工作生活習慣，盡量避開有害化學物質的接觸，如避免染發，裝修好的新房要延長通風時間，裝修材料要選擇國家認證的環保材料等;正確使用手機、電腦、家電，不吃腌制霉變的食物，合理搭配飲食等。由于淋巴瘤初期沒有痛感，多數人很容易誤認為只是感冒或勞累引起的淋巴結腫大，尤其是中青年人若不及時檢查將極其危險。因為淋巴系統是人很重要的免疫器官，20歲到40歲是人的青壯年時期，淋巴系統處于一個非常活躍的狀態，在這樣的狀態下更要當心。專家提醒，相對于其他腫瘤，淋巴瘤較易早期發現，每年體檢中讓醫生摸摸頸部、腋窩、大腿根的淋巴結就十分管用，如果發現有直徑兩厘米大的無痛淋巴結就需要做進一步檢查。若能早發現、早就診，治愈率將會大大提高。