牛奶是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常喝的飲品，牛奶中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅對(duì)我們的身體健康有很大的好處，而且很久研究每天喝一杯牛奶可以有效的預(yù)防結(jié)腸癌：

每天一杯牛奶 讓結(jié)腸癌和你說拜拜

每天250毫升牛奶可防結(jié)腸癌，但是喝得太多可能導(dǎo)致前列腺疾病

牛奶可以強(qiáng)身健體，好處很多，最近美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天飲用250毫升牛奶還可以降低患結(jié)腸癌的幾率。

波士頓布萊根女子醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們調(diào)查了來自5個(gè)國(guó)家的50萬人，分析了他們每天對(duì)牛奶、奶酪、酸奶以及其他含鈣量高的食品的攝入情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天飲用250毫升牛奶的婦女患結(jié)腸癌的幾率比不愛喝牛奶的婦女低15%，對(duì)男性來說，這個(gè)數(shù)字是10%。但是，這種防結(jié)腸癌的作用只在喝牛奶時(shí)才比較明顯，奶酪和酸奶的作用不大。

在研究過程中，科學(xué)家們同時(shí)發(fā)現(xiàn)，牛奶不是喝得越多越好。他們表示，當(dāng)一個(gè)人每天喝1升以上的牛奶時(shí)，就不會(huì)給健康帶來什么益處，相反還有害處，因?yàn)檫^量的鈣質(zhì)可能導(dǎo)致前列腺等器官組織出現(xiàn)病變。

因此，專家們建議，補(bǔ)鈣要綜合考慮自己的整個(gè)身體狀況。另外，如果平常吃飯時(shí)的脂肪攝入量一般都比較高，那么就一定要多運(yùn)動(dòng)，否則，就算每天喝牛奶還是可能患上結(jié)腸癌。

通過上面的文章我們知道了，每天250ml的牛奶可以有效的預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生，希望這些能夠給大家?guī)�來幫助，為了我們的健康在日常生活中一定要注意飲食�?/p>

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