癌癥一直以來都成為人們的心頭大患，多年來人們談癌色變，但是即使人們如此懼怕癌癥，但是生活中還是不注意飲食和生活習慣。那么我們究竟要怎樣做，來進行防癌抗癌呢?除了飲食之外，還有就是要養成一些良好的習慣。那么究竟哪些抗癌食物才比較靠譜呢?接下來就看看中醫藥學者們的推薦吧。

1.米仁

有助于防治胃癌、子宮頸癌，緩解放化療的毒副作用

薏苡仁(俗稱“米仁”)：性涼、味甘、淡，有利水滲濕、健脾止瀉。米仁中含有的薏苡仁酯，是有效的抗癌成分，有助于防治胃癌、子宮頸癌。

癌癥患者適當多吃米仁有祛癌毒，緩解放化療的毒副作用，可減少腹水，改善消化吸收功能。

胃脹食少、大便溏瀉者在食療上也可首先考慮米仁。

2.番茄

番茄

每周吃8次得前列腺癌風險降50%

番茄性寒、味甘，有清熱解毒、健脾消食、生津止渴的作用。番茄含有大量的維生素C，有助于滿足癌癥患者對維生素C的需求。它還富含番茄紅素，能防止、破壞前列腺內的氧化反應。研究發現，每周吃4次配合有番茄的膳食，患前列腺癌的風險可降低20%，每周吃8次配有番茄的膳食，則可降低50%。