中國人講究“吃啥補啥，以形補形”，比如吃腰子補腎，吃核桃補腦，吃豬肚健胃等。在這里，還推薦一個，吃栗子，可以養護長得像栗子的前列腺。

　　前列腺體積較小，位置隱蔽，外形如同一個倒放的栗子。別看它體積不大，但常常給男人帶來不小的麻煩，特別是隨著年齡增長，這個小小的“栗子”可能會變成“雞蛋”，讓人嘗盡“活人被尿憋死”的苦頭。

　　老年男性前列腺的問題非常普遍，常常尿頻尿多、腰膝無力，這是腎氣漸衰的表現。

　　其實在尿路出現不適感的早期，以及術后出現的種種問題，還是有可以預防和補救的辦法的。嚼服生栗子，就是一種簡便的方法。

　　栗子性溫、味甘，熟食健脾，生食補腎止遺，對腎虛腰痛者，最宜食用。前列腺的功能和所在區域，也隸屬于中醫的肝腎系統。唐代孫思邈稱栗子為“腎之果也，腎病宜食之”。明代李時珍也曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十多顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

　　更有意思的是，男性前列腺與栗子真是“不謀而合”，不僅大小形狀相似，而且前列腺表面有一層藥物一般很難通過的脂膜，就像栗子外面那層堅硬的殼。

　　因此，中老年男性不妨吃點栗子，養護前列腺，對改善小便頻繁的癥狀尤其有益。其中要注意的是，生栗子要細細咀嚼，連津液慢慢吞咽，早晚各生吃一兩顆，但是不宜更多，食用過量易傷脾胃，而且年老者，食積停滯、脘腹脹滿、易便秘者者特別要注意。

　　此外，栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、煙酸、維生素B1、B2、胡蘿卜素、鈣等多種營養物質，還特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏松者食用。

　　這些東西也能養護前列腺

　　吃南瓜子，核桃仁保護前列腺

　　吃點南瓜子、核桃仁。 中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　吃蜂蜜

　　近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。