由于我和我愛人都是近視，深知戴上眼鏡的痛苦。在小學二年級的體檢中，女兒竟然也查出輕度近視，左眼150度，右眼175度，真是令人著急。我特別偏愛飲食調理，聽人說，胡蘿卜茶對鞏固視力有很好的效果，于是我每天泡一點給女兒喝，再讓她堅持做眼部運動，少看電視。女兒近視度數沒有再加重，甚至還有所減輕，現在的度數是：左眼125度，右眼150度。天熱了，女兒每天回家都要嚷著喝杯胡蘿卜茶。


　　將胡蘿卜切成薄片，大太陽曬個三天，曬干后壓成粉末。每天取出一勺泡水，喝一杯。如果沒法曬，也可以用小火來炒。這個方法對于視力剛剛開始下降的小學生，效果不錯。

　　比起胡蘿卜汁，胡蘿卜粉容易保存，也省去了每次榨汁的麻煩，量也好控制。胡蘿卜的營養較高，能健脾消食、補肝明目、清熱解毒。我的體會是：要充分曬干，否則很容易發霉。其次是要長期堅持。最后也要注意每天多做眼部運動，少看電腦電視。