由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食！



　　問：我患血小板減少癥多年，每天服用中藥治療，病情時常反復，請問有無食療的方法能夠輔助治療此病?

　　答：專家認為，血小板減少患者在飲食上要保證各種營養成分的供給，宜多吃富含優質蛋白質、多種維生素和鐵質的蛋類、牛奶、豆類、新鮮蔬菜和水果、海產品等，食療原則以補氣養血、滋陰涼血、止血為主，下面推薦幾款食療方，如果癥型相符，采用后多有療效。

　　清蒸馬齒莧：將馬齒莧洗凈，置于米飯上蒸熟，以大蒜、香油調味，當菜吃。馬齒莧性涼，能止血，適合血小板減少、大便帶血者食用。

　　酒釀燉豬皮：甜米酒釀適量，豬皮150克(洗凈)，加水同煮，待豬皮燉爛后加少許食用油。酒釀能活血化淤，豬皮能降低血管脆性，對血小板減少、血管脆性強所致的出血有良效。

　　龍眼花生湯：龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日1次。龍眼性溫，益血寧心，花生衣增補血小板，故對血小板減少患者較合適。

　　黃酒阿膠液：黃酒50毫升，調入阿膠10克，溶化后飲用，每日1次。有活血化淤、補血止血之功用。