為預(yù)防近視，家長給孩子多吃菠菜、甘藍、尖椒及葡萄、藍莓等蔬果，能保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。

　　另外要監(jiān)督孩子讀書時保持正確坐姿，避免在弱暗光線下用眼。電視機高度應(yīng)與視線相平，眼與熒光屏距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍。多參與戶外活動，盡可能眺望遠方，看綠色植物等。