有些卵巢功能早衰與偏食有很大關系。如有早衰跡象，可在營養科專家的幫助下，合理飲食。核桃、堅果、奶酪、牛肉、牛奶等，是很不錯的選擇。可補充維生素E、D，以及富含鐵、鈣，清除自由基，改善皮膚彈性。平時還應多吃像蓮子、黑木耳這樣的食物，因為這些食物有補腎益精、健脾養血的作用，可以滋養卵巢。