心臟病：燕麥粥里撒亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽—3和歐米伽—6脂肪酸，少量食用對心臟十分有益。可以在吃燕麥粥或全麥早餐時，撒點碾碎的亞麻籽。
另外，食用亞麻籽還有助于穩定血糖，糖尿病患者適量食用對控制血糖也有一定益處。
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