風寒咳嗽多由風寒之邪侵襲，內郁肺氣，肺衛失宣而引起，可以通過食療的方法緩解咳嗽癥狀。本期就介紹幾種風寒咳嗽家庭療法，簡單實用，不妨試試看。

　　蘿卜蔥白湯

　　材料：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。

　　做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。

　　紅糖姜棗湯

　　材料：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。

　　做法：將以上材料用三碗水煎至多半碗湯，每日三次，服后出微汗即愈。

　　功效：驅風散寒，治傷風咳嗽。

　　香菜湯

　　材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。

　　做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙，與香菜、飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱服下，注意避風寒。

　　功效：發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。