當前，患近視的人越來越多，且呈逐年上升趨勢，發病年齡也越來越小。專家建議平時多“動動嘴”，做做咀嚼運動可以預防近視眼的發生。

　　眼睛的肌肉如果長期得不到鍛煉可能會增加患近視眼的幾率。咀嚼動作可促使支配眼球運動的肌肉得到鍛煉，有效發揮晶狀體的調節能力。


　　有調查結果顯示，喜歡吃硬質食品者視力就較為正常，常吃軟食者視力多有不同程度下降。

　　因此，專家建議，青少年應當適當咀嚼一些硬質食物，防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發育不全。

　　費安裕醫師提醒，根據自身的牙齒發育情況，廣大青少年應該選擇多吃一些如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機會，降低和預防近視眼的發生。