食物中的許多營養素都有助于青春痘的防治。例如鋅元素，它可增加抵抗力、促進感染的傷口愈合，同時也有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。所以，在這里特別建議16~25歲長有青春痘的年輕人，不妨適當吃點富含鋅的牡蠣，對防治痘痘、滋潤皮膚都很有好處。