由于我們飲食的不規律，便秘問題一直困擾著許多的朋友們。長期便秘，會讓體內毒素增加，給身體健康帶來隱患。快速解除便秘才是最好的減肥方法!是香蕉還是蘋果呢?哪個才是最好的解除便秘蔬果?現在就來為你解答吧!

吃什么水果最通便?十個人里估計有八個都會回答：香蕉。其實，這是一個普遍的誤區，從某種程度上說，蘋果比香蕉更通便。甚至對于有些人，香蕉不但不能緩解便秘，還有可能造成大便秘結。

這是因為，香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉，很多都是經過催熟后才成熟的。