雖然目前的科學研究中，尚沒有明確哪些食物可以治療或預防乳腺癌的發生，但是生活中很多不起眼的飲食和行為習慣的確能降低疾病的發生，據估計改善飲食習慣可以預防1/3的乳腺癌發病，現在你是不是該來檢查一下你的飲食習慣呢?

1. 降低食鹽攝入，放棄高鹽食品

我國居民膳食營養指南提倡每人每日食鹽量少于6克，而實際調查發現平均攝入量在20克以上。

馬上做!徹底清理廚房、電視對面的沙發和茶幾、辦公室抽屜，把辣醬、榨菜、腌菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐干、即食湯料這些高鹽食品請出去。