痛經(dysmenorrhea)：系指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性痛經，也稱功能性痛經。　　

下面介紹幾款原料常見、制作簡便的痛經食療方:

韭菜炒羊肝

原 料: 韭菜150g,羊肝200g。

制 法: 羊肝切成小片,與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。

功 效: 補益肝腎,調經。

適應癥: 肝腎虛損之痛經,經行前5天開始服用。

枸杞燉兔肉

原 料: 枸杞20g,兔肉250g,調料適量。

制 法: 枸杞洗凈,兔肉切塊,同放于砂鍋中,加水適量,大火燒沸后改小火燉熟,加調料調味。

功 效: 滋養肝腎,補益氣血。

適應癥: 肝腎虧虛之痛經。

羊肉粥

原 料: 鮮羊肉250g,大米100g,蔥、姜、食鹽各適量。

制 法: 羊肉洗凈、切片、與大米、生姜、蔥、鹽同入鍋、加水適量、以常法熬粥、至羊肉熟爛為度。

功 效: 補氣養血止痛。

適應癥: 氣血虧虛型痛經。

烏雞湯

原 料: 烏雄雞1只、陳皮、良姜少量、草果 2只、胡椒、豆豉、蔥、豆醬各適量。

制 法: 陳皮、良姜、胡椒、草果洗凈、入布袋、再將烏雄雞去毛及內臟。洗凈后切成小塊、與藥袋同入砂鍋燉熟、加入蔥、豆
豉、豆醬、熬成湯即可。

功 效: 溫中健脾、補益氣血。

適應癥: 血氣暴虧而引起的身體虛弱、食欲減退、喜暖嗜臥、動則氣促、尤其是婦女痛經、崩漏不止、產后血虛等。