以下介紹幾種通過飲食控制或治療頭皮屑的食療方和偏方。

蔬菜粥
≮美食原料≯
菠菜50克、大米50克。

≮美食做法≯
將菠菜洗凈，焯去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

≮美食適宜≯
適用于血虛風燥型頭皮屑增多。

綠豆薏米湯
≮美食原料≯
薏米200克、綠豆50克。

≮美食做法≯
將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。空腹時服用，每日一次。

≮美食適宜≯
適用于濕熱內蘊型頭皮屑增多。

洋蔥
將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

啤酒
先用啤酒將頭發打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。