一日一蘋果 冠心病遠離我
蘋果能在腸道內分解出乙酸,乙酸有利于膽固醇的代謝。此外,蘋果還含有豐富的維生素C、果糖和微量元素鎂等,它們均有利于膽固醇的代謝。因此,冠心病人應多吃蘋果。冠心病人應多吃蘋果,這是因為:
1.常吃蘋果能使血中膽固醇下降。蘋果使膽固醇下降的機理是:
1)蘋果本身不含膽固醇;
2)能促進膽固醇從膽汁中排出;
3)蘋果中含有大量果膠,果膠能阻止腸內膽酸的重吸收,使之排出體外,從而減弱了腸肝循環使膽固醇排出增多;
4)蘋果能在腸道內分解出乙酸,乙酸有利于膽固醇的代謝。此外,蘋果還含有豐富的維生素C、果糖和微量元素鎂等,它們均有利于膽固醇的代謝。因此,冠心病人應多吃蘋果。
2.常吃蘋果尚能降血壓,從而有益于冠心病。日本弘前大學佐佐木亮教授對稻米產區和蘋果產區數萬人調查后指出,天天吃3個以上蘋果的人,血壓均能維持在較低水平。
相關文章
-
腎病綜合征怎么護理 飲食很關鍵有很多的人們在平時的時候都會出現一些腎病綜合癥這樣的癥狀呢,那么對于腎病綜合癥這樣的疾病來說,我們在平時的時候應該怎么護
-
胃病吃什么食物好 胃病飲食上需要注意什么其實如果我們的胃病出現了疾病的話,也會給我們的身體帶來非常大的困擾的胃病,我們應該吃什么樣的食物才是最好的,會不會給我們
-
在生活中經常會有錯誤的一些療法在日常生活中,我們大家可能都經常做一些比較錯誤的療傷法,就像一般在胃疼的時候,可能很多人都特別喜歡喝果汁或者是在發燒的時
-
推薦 5種常見清肺化痰食物大家是不是經常覺得現在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了注意日常的生活習慣,大家平日也可以多吃
-
白血病康復期吃什么 小編推薦三道菜白血病康復期吃什么?白血病患者在康復期常常會出現頭昏、心慌以及體質虛弱等癥狀。小編推薦三道食療菜肴,白血病康復期可以多吃
