心神不寧是很多人都遇見的事情，使自己不能踏心干任何事，影響了正常的生活和學習，中醫(yī)食療對治心神不寧有妙招，下面小編就來介紹一下。

心神不寧之——靜心百合雞蛋湯

百合歷來用來治心神不寧，雞蛋有補養(yǎng)作用。

做法：百合180克，生地黃120克，雞蛋6個。蜂蜜、鹽各適量。

百合治凈,用清水浸泡4小時，再洗凈。生地黃治凈。雞蛋打成蛋液。 沙鍋內(nèi)放清水、百合、生地黃，用旺火燒開，撇去浮沫，改小火燉約2小時，再轉(zhuǎn)大火.加少許鹽，徐徐倒入蛋液，邊倒邊攪.用蜂蜜調(diào)好即成。

提示：此湯清心養(yǎng)肺，滋陰安神，適合心神不寧、精神恍惚者。

心神不寧之——蓮子糕

蓮子的作用是補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。

做法：蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽，清心安神。

提示：用蓮子做餡來蒸蓮子包，也有清心安神的功效。