我以前經常失眠多夢，后來一個老醫生推薦我用一個偏方：取山楂核40克洗凈、晾干，搗成碎末，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用沙鍋以小火煎20分鐘，倒出的湯汁分3份服用。我每晚睡覺前半小時溫服，效果真的很好。

我暫時還沒有看到有山楂核治失眠的報道。但山楂核含槲皮素、金絲桃甙等成分，對降低有害的膽固醇有效;大棗益氣養血，有寧心安神之妙。二味合用，對氣血不足之失眠并兼有血脂異常者，值得一試。