月經前后飲食寶典 讓你“月月順”
我們都知道月經過于提前和過于推后都是一種病態的反應，那么如果月經推遲或提前我們應該吃什么才能調節這種狀態呢，下面我們一起來看一下：
月經前后飲食寶典 讓你“月月順”
月經提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經遲來：宜少吃冷食多吃肉。經期前兩天吃姜炒雞肝或豬肝。
月經來前：煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食生青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量。甜食可適當多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經過后：容易眩暈、貧血者，月經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲恢復。
通過上面的文章我們知道了，在月經前后應該吃什么，希望對大家有所幫助，月經期是女人特殊的一個時期，這個時期的飲食和保暖一定要注意。
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