在日常生活中有很多人口腔中會反反復復的長潰瘍，在中醫(yī)學上講，這主要是心火旺盛導致的，那么在日常生活中我們應該補充什么呢，應該怎樣注意呢，下面我們一起來看一下：

五大注意事項讓口腔潰瘍去無蹤

1、保證B族維生素的攝入

很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣。應注意進食豆類制品和蛋類制品，并每日補充復合維生素B族藥物劑(每日3次，每次1片復合維生素Bco)。

2、注意補充卵磷脂。

有人種種顧慮，長期不吃雞蛋黃，結果導致“爛嘴角”和口腔潰瘍。原因在于缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應能收到好的效果。

特別提醒：對已有高脂血癥的患者，可采用隔日進食一個雞蛋的辦法，不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入，不妨一試。

3、保證優(yōu)質蛋白質攝入。

優(yōu)質蛋白質是修復口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等 均是優(yōu)質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。