以前我們很多人都說老年人比較容易出現偏頭痛的問題，其實現在社會的壓力的增多，我們很多人都是比較容易出現偏頭痛的問題，研究表明我們從飲食上可以改善偏頭痛的問題。

愛吃巧克力的女性要注意了，因為像巧克力、紅酒、香腸、奶酪等食品的攝入，可能會增加偏頭痛發病幾率。而像沙丁魚、三文魚和馬哈魚等高脂肪魚類，每周吃一次就可以減少偏頭痛騷擾。

超過85%的偏頭痛患者都是育齡女性，尤其是從事腦力勞動的女性，可能與其特殊的生理條件和所承受壓力過大有關。

研究表明，不少偏頭痛的誘發因素與體內的前列腺素有關，緊張、焦慮和過度疲勞時可引起頭痛，一些經期頭痛或痛經的患者也因其體內合成的前列腺素增加有關。富含高脂肪的魚類可降低前列腺素和其他一些激素類化學物質的生成，幫助女性緩解抑郁情緒從而預防偏頭痛。

偏頭痛的癥狀一般都以頭部一側抽動最為常見，并且只有在出現惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉。因此在這小編建議，要想避免偏頭痛，平時最好是少吃一些高糖食物。

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