心血管疾病一直是我們健康的一個重要的隱患的，對于我們的健康影響也是比較大的，而且心血管疾病一旦發(fā)病都會危及我們的生病的，所以我們最好是能有效的預防一下心血管疾病的，那么我們那些飲食習慣會引起心血管疾病呢?

太甜會使血壓升高

過甜的食物不僅對血壓升高有必然的促進作用，而且甜食含糖量高，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進動脈硬化，增加心臟病患病風險。除了口感甜膩的冰淇淋、各種飲料、奶油蛋糕、巧克力外，一些含糖量高的水果也要少吃，如荔枝、柿子等。

吃得過苦會食欲不振

在飲食上不要過苦，苦味食物主要是苦麥菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當吃些有苦味的蔬菜可以清肝、祛心火。但苦味寒涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振或腹痛腹瀉等。

過咸易得心血管疾病

高鹽一直是心臟病、高血壓飲食的頭號敵人。少吃鹽可以減少患心腦血管疾病的風險。建議每人每天吃鹽量應嚴格控制在6克，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃。

過膩容易肥胖

高脂食物會增加體內(nèi)的脂肪、增加肥胖。肥胖后，心臟病、高血壓就會不請自來。建議高血壓心臟病患者要限制肥肉、動物油脂、糕點、動物內(nèi)臟及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入，多吃魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

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