女性的一個成熟的標志就是我們每個月如此而至的月經，而我們從月經的顏色上和月經的量上我們都能比較簡單的判斷出女性的身體是不是健康的，而有的女性是比較容易出現月經過多的問題的，其實對于這個問題我們要找到原因，然后在進行食補的。

1、實熱：素體陽旺內熱，加之過食辛辣之品;或肝郁化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經行之際，迫血妄行，遂使經量增多。

推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲

材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量;

做法：1、蓮藕洗凈，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱所致的月經量過多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。

2、血瘀：素多抑郁不遂，使氣滯血結，或經期、產后血室正開，血為寒凝或熱結，瘀阻沖任，使新血不得循經而妄行;致經量增多。

推薦食療——地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

功效：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。