發燒是我們感冒的時候常有的事情，大多數的人在發燒的時候都會吃退燒藥，我們都知道常吃退燒藥對我們的身體健康是有一定危害的，而且很多人也不愿意吃那么苦的退燒藥，那么在日常生活中有沒有什么食物可以快速的讓我們退燒呢，下面我們一起來看一下：

退燒最有效健康的六大食療方法

中醫指出，發燒一般多由于體內陰陽失衡，外感發熱，因感受六淫之邪及疫癘之氣所致;內傷發熱，多由飲食勞倦或七情變化，導致陰陽失調，氣血虛衰所致。中醫推薦，6種治療發燒的食療法，可通過飲食調理，來降低體內熱度，以便達到陰陽平衡。

中醫：治療發燒的6大食療法

1、出汗退燒可多吃蔥

蔥常被人閃當做藥用，它的辛辣會促使發汗，綠色部分雖然較有營養但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效，但不適用于發燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。

取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段，放入鍋里，加入一大湯匙的咸醬，倒入適量的水均勻攪拌，直至沸騰，并趁熱飲用。

2、發燒、口渴時可吃蓮藕

新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發燒口喝效果顯著。

先把蓮藕洗凈，剝去外皮，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好。可將蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物可以讓我們快速的退燒，希望這些能夠給大家帶來幫助，如果你的朋友有輕微發燒的情況，那么就趕緊讓他來嘗試一下這既美味又營養的每餐吧。

好文推薦:

健康早餐需遠離5大誤區 >>>

不可不知！19大飲食誤區>>>

做對6件事 讓你一生遠離小肚腩>>>

補血不可盲目 對癥才是王道>>>

八大壞習慣 摧毀我們的解毒器官>>>

清除果蔬中殘余農藥的妙招>>>