現在不少人都是存在或輕或重的抑郁癥的，一般我們治療抑郁癥的時候都是采用藥物治療和心理疏導的方法的，但是藥物治療對于我們的身體是存在一定的傷害的，而比較綠色安全的就是食療方法改善抑郁癥的問題，但是你知道嗎，其實不同的抑郁癥我們也要采用不同的食療方法的。

抑郁擾神型

患者多表現為失眠早醒、頭暈腦漲、心境低落、抑郁緊張等癥狀。這類患者關于抑郁癥的治療可選用天麻鳙魚。鳙魚本身就是抗抑郁癥的好食物，加入天麻本身又有潛陽平肝的作用，所以一起食用對緩解抑郁癥功效加倍。

制作方法：主要食材為天麻5克、鳙魚50克，加入蔥、姜、鹽適量、味精、料酒。用中火熬30分鐘以上，帶汁液粘稠可以食用。

內熱陰虛型

患者多表現為行為遲緩、思維減退、懶動懶思、口干舌燥、厭食等。這類患者關于抑郁癥的治療可選用玉竹柏子湯，此湯主要有補肺、養神安心的作用。

制作方法：主要食材為玉竹、柏子兩種。用炒鍋先將玉竹、柏子炒5分鐘，然后放入砂鍋內煎煮35分鐘，取其精華濃湯飲用。

內擾熱盛型

患者多表現為頭暈頭痛、煩躁不安、內熱、失眠、心慌等癥狀。這類患者關于抑郁癥的治療可選用麥天母膏，此膏主要以安神養心為主。

制作方法：主要食材為麥門冬、天門冬、知母、川貝母構成。先將麥門冬50克、天門冬50克、知母25克煎煮去汁液，隨后將川貝母25克加入汁液中，用小火煎熬20分鐘左右。加入冰糖，冷藏，早晚服用。

其實關于抑郁癥的治療方法有很多，其中見效最快、最能抑制病情發展的還屬抗抑郁藥物治療和心理治療。