五大飲食調(diào)理?yè)敉伺�人臉上暗�?/h3>

擊退女人臉上色斑的飲食

女人天性愛(ài)美，很多女人都被臉上的暗斑所困擾，在很多場(chǎng)合中都感覺(jué)到很自卑，領(lǐng)女人們苦惱不堪。很多女人花了不少的錢(qián)跑遍各大美容院及醫(yī)院，但效果都不好，暗斑不僅難于消除，還會(huì)被一些劣質(zhì)的化妝品傷害，會(huì)讓暗斑越來(lái)越嚴(yán)重。在日日常生活中有很多種方法還消除這些色斑，不過(guò)一定得堅(jiān)持，現(xiàn)在就給大家介紹幾種食物有效的預(yù)防色斑、擊退色斑。

愛(ài)美之心，人皆有之，長(zhǎng)滿暗斑的臉怎么都不會(huì)給人留下美好的感覺(jué),那么如何去掉斑斑點(diǎn)點(diǎn)呢?其實(shí)要美白祛斑不必花費(fèi)多多，只要幾種簡(jiǎn)單配料就能輕松去斑。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法，從內(nèi)而外擊退暗斑：

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫(kù)。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

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