關節炎疾病在人群中是很常見的一種疾病，并且這種疾病多發于中老年人人群中。這種疾病有一個治療過程，并且的長期堅持才行。藥品治療是很常見的一個治療方式，生活中的飲食療法也很不錯，選擇正確的飲食不但對疾病治療有效果，并且對身體有很好的幫助。

關節炎飲食原則

一般應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

適宜食物

1、多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

4、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。

5、肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

6、蔬菜的選擇蘆根、韭菜、油菜、圓白菜、生姜、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。

7、水果的選擇櫻桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圓、大棗、等。

8、其他板栗、核桃、芝麻等。

好文推薦:

遠離健康誤區 其實牛奶越淡越好 >>>

降血糖妙招：五種蔬菜為最佳 >>>

晚上加餐 五種食物不適合晚上當夜宵 >>>

六種食療方幫你維持血糖穩定 >>>

健康養生 不能少吃四種長壽菜 >>>

女性補血有益健康 小心誤入補血誤區 >>>