甲亢被人們所熟知，但是對于甲亢的危害卻沒有引起人們的高度重視，但是甲亢對于我們的生活影響是比較大的，所以我們應該在飲食中預防的，下面我們就給大家說說飲食中如何預防甲亢吧。

保持清淡。甲亢患者可以多吃各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等。低鉀時，可多選橘子、蘋果等;忌用含碘食物，忌食海產品、黃豆、白蘿卜、竹筍、包心菜、玉米、核桃、加碘食鹽等;注意食物的性昧功能，多吃有滋陰功效的，如龜、鱉、母水鴨等食物，少吃溫熱、辛辣、生冷等有刺激性的食物。

增加餐次。為了糾正體內消耗，在每日三餐主食外，兩餐間增加點心，以改善機體的代謝紊亂。

膳食調配。根據患者平時的飲食習慣，可選用各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等。低鉀時，可多選橘子、蘋果等。忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發菜、加碘食鹽等。中藥如牡礪、昆布、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。

其實我們在飲食中除了要多吃上面的食物之外，我們在飲食上還是要有禁忌的，尤其是要少吃辛辣的食物，這樣才能更好的預防。

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