最近一直出現霧霾天氣，對身體造成很大的傷害。霧霾天不僅危害到呼吸道系統的健康，還是心血管疾病的隱形“殺手”。霧霾天如何呵護身體健康就顯得特別的重要，很多人選擇戴口罩抵擋霧霾的入侵，但如何選擇適合的口罩就很關鍵。

普通、滅菌、棉布、活性炭，再加上這些天在網上商城熱銷的N95、N99型口罩……霧霾天氣中，到底應該選擇什么樣的口罩呢?

從專業角度來講，N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道傳染病的傳播，比如說SARS或者流感，因為口罩的過濾效率越高，造成的呼吸阻力就越大，長時間戴著對身體也有影響。

對氣候變化較為敏感的市民，可以選擇佩戴一次性醫用外科口罩或者12層以上紗布口罩。而醫用護理口罩外包裝上標注的滅菌級和普通級指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關，市民在選擇時可以認準“藥監械準字”。

應盡量減少外出，外出時戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚；減少戶外鍛煉并關閉門窗；大霧天氣時應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣。

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