5月5日是今年立夏的日子，夏天開始了，拉肚子高發的時節也來了。夏季的腸胃很容易受到刺激從而引發腹瀉，那么拉肚子吃什么好呢，怎么治療拉肚子？專家推薦兩種蘋果食療法可以緩解，但是要注意是煮熟的蘋果哦。

治療拉肚子食譜推薦：

蘋果其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。下面我們介紹兩款蘋果食譜：

蘋果山藥散

做法：

1、蘋果干50g，山藥30g。共研為細末。

2、每次15g，加白糖適量，用溫開水送服。

功效：蘋果與山藥配伍，能益脾胃、助消化、止腹瀉。

蘋果湯

做法：

1、把蘋果洗干凈，切成丁。

2、加入少量水，用大火煮六七分鐘，待湯汁微黃后即可。

小編要特別提醒大家，有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果，吃新鮮蘋果是有通便的作用，不可錯誤食用。

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