睡覺打鼾不僅會影響到其他人，給自己身體也會造成很大的傷害。及時治療就顯得非常嚴重，除開藥物治療，飲食治療打鼾也是不錯的方法，今天就為大家推薦飲食治療打鼾的7大食療偏方。

一、當歸和龍膽草。

將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上，快火燒開，慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

二、花椒。

花椒要5-10粒，睡前用開水浸泡，等到開水完全涼透以后服下(不包括花椒)，連服5天。

三、棗仁。

將棗仁炒熟，每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼80-100粒，連續九天。

四、蔥白。

選取三個蔥白，每9厘米算一個單位，每晚睡覺前嚼咽，連續七天。

五、蜂蜜。

對于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于潤滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預防夜里打呼嚕。

六、加濕器。

加濕器現在很多家庭都有使用，特別是在天氣干燥的月份里使用的更為頻繁。加濕器的使用可以保持空氣濕潤，從而避免喉部和口腔的干燥，同時也能減少因為干燥空氣而在鼻腔中積累的過多的鼻屎，從而保持鼻喉部位呼吸的通暢。

七、枕頭。

有的打鼾患者會把自己的枕頭墊的很高，認為這樣有助于改善呼吸，但是事實上，這種做法卻有相反的效果。打鼾患者應該選擇一些柔軟、有彈性、同時高低適度的枕頭，這樣才會有助打鼾者保持呼吸的通暢。

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