預防乳腺癌要多吃豆制品和蝦魚類食物
乳腺癌可以說是女性健康的一大殺手，很多女性都容易得乳腺癌，所以對于女性朋友來說，在日常的生活中就要及時的去預防一下乳腺癌，這樣也就減少了以后治療的痛苦，所以女性朋友們要來了解一下預防的方法。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
只要我們在日常生活中多吃一些這樣的食物，就可以輕松預防乳腺癌了，大家何樂而不為!
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