神經衰弱是一種十分常見的疾病，其表現為記憶減退、失眠、多夢等，目前，治療神經衰弱的方法有很多，某些食物具有改善睡眠、幫助鎮靜的作用，而且無副作用，因此，飲食調理受到廣大朋友的青睞。下面介紹一些對神經衰弱有效的常用藥膳方，患者可以對癥選用。

1、酸棗仁15克，粳米30克。加水同煮成粥，睡前食用。

2、蓮子粉15～20克，粳米100克。共煮粥，每日分早晚兩次食用。

3、百合粉30克，冰糖20克，粳米100克。共煮粥，每日2次。

4、佛手片6克，丹參15克，核桃仁5個，白糖50克。先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗爛成泥，入湯藥中，再用文火煮10分鐘服食，每日2次。

5、豬瘦肉250克，蓮子30克，百合30克。一同放入砂鍋內加水煮，調味服用，每日1次。

6、枸杞子30克，大棗8枚，雞蛋2個。放入砂鍋內加水煮，蛋熟后，去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次。

7、人參3克，冰糖30克，粳米100克。人參單煮，冰糖、粳米共煮粥，將參湯放入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。

需要提醒的是，對神經衰弱癥，綜合治療比單一治療的效果更好，患者在治療時配合藥膳長期調理，效果不錯。